av人摸人人人澡人人超碰手机版 ,一个人看的视频www在线观看,国产又a又黄又潮娇喘视频,日韩精品一区二区三区中文,亚洲伊人成无码综合网

文 / 羊城晚報(bào)全媒體記者黃松煒楊苑瑩

圖、視頻 / 羊城晚報(bào)全媒體記者王澤寶

在 B 站熱門健身視頻彈幕破萬(wàn)，健身環(huán)大冒險(xiǎn)、健身拳擊等游戲備受追捧，Keep、每日瑜伽等運(yùn)動(dòng)健身軟件下載量居高不下……健身無(wú)疑是年輕人們熱烈討論和關(guān)注的話題。36 氪旗下 " 后浪研究所 " 發(fā)布的《2022 年輕人潮流健身報(bào)告》顯示，超過(guò)半數(shù)的人有定期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，67.6% 的人在晚上下班后鍛煉，且 59.3% 喜歡在健身房鍛煉。

(資料圖)

在線下，據(jù)《2022 中國(guó)健身行業(yè)報(bào)告》顯示，18 至 25 歲人群是最主要的健身房用戶構(gòu)成，占比 29.0%；26 至 30 歲占 23.8%，31 至 35 歲占 21.2%。進(jìn)一步體現(xiàn)出 1995 年至 2009 年出生的這代人已逐漸成為健身房消費(fèi)主力。

根據(jù)三體云動(dòng)數(shù)據(jù)中心公布的數(shù)字，目前佛山廣義健身場(chǎng)館已有 1636 家。每天佛山的健身房里，年輕人揮灑汗水、鍛煉體魄。來(lái)跟隨羊城晚報(bào)全媒體記者一起了解佛山健身的年輕人吧！

健身是件很個(gè)性化的事

下班后，思思和景景離開(kāi)各自的辦公室，來(lái)到禪城區(qū)一家健身房會(huì)合。姐妹二人健身一年有余，初衷很簡(jiǎn)單，減肥。" 健身時(shí)很痛苦，健身完就很爽。" 享受美食時(shí)，負(fù)罪感也低了。但到周末，可選擇的娛樂(lè)方式很多，她們很少到健身房。

" 健身主要是取悅自己。" 郭躍文是一位 00 后，曾因?yàn)樽约哼^(guò)瘦，出門走在路上感到 " 抬不起頭 "。近兩三年，他在健身房里看著自己的身材越來(lái)越好，已經(jīng)自信起來(lái)。現(xiàn)在他是一名主播。" 用下班后的時(shí)間鍛煉一下，我覺(jué)得是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。" 郭躍文說(shuō)，同事們看到他的變化，學(xué)著他到健身房鍛煉。

26 歲的 Jason 是一名健身教練。5 年多來(lái)，他的日常是根據(jù)不同學(xué)員的具體情況和需求，為他們制定好健身計(jì)劃，再陪著他們一起完成。一個(gè)讀初中的小孩，腰椎間盤(pán)突出，Jason 幫助他加強(qiáng)背部肌肉鍛煉，使肌肉保護(hù)著骨骼，腰部不那么容易累；一對(duì)夫妻 30 多歲，想要備孕，體重略大，Jason 幫助他們先把體重降下來(lái)……

在佛山市健身健美協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)王梓煜看來(lái)，很多未接觸過(guò)健身的人對(duì)健身沒(méi)有概念，以為走進(jìn)健身房不過(guò)是來(lái)到又一處服務(wù)場(chǎng)所。最基礎(chǔ)的是，健身有個(gè)基本順序。他說(shuō)，一個(gè)人來(lái)到健身房，首先要了解自己的身體狀況；其次是熟悉自己的健身環(huán)境，器材是做什么用的，怎么使用；最后根據(jù)自己的身體狀況，在教練的幫助下確定鍛煉方案。

" 在健身領(lǐng)域，每一個(gè)人的路都不一樣，非常個(gè)性化。" 王梓煜說(shuō)。盡管不同年齡階段的人們各有走進(jìn)健身房的理由，但在 Jason 所在的健身房里，他觀察到，人群正在越來(lái)越年輕化。

年輕人適合好玩的健身

" 數(shù)千元的年卡，對(duì)于很多經(jīng)濟(jì)收入不高的年輕人，或者學(xué)生這類還沒(méi)有固定收入來(lái)源的人群，只能看看而已。" 周義翔 27 歲，是佛山某健身品牌的創(chuàng)始人，也是多年的健身愛(ài)好者。近幾年，周義翔的健身品牌一直在做一件事，讓更多年輕人可以來(lái)到健身房。

他觀察到，健身房里的核心消費(fèi)群體，年齡在 35 歲到 55 歲之間。這個(gè)年齡段的人們，有足夠的時(shí)間和金錢支持自己在健身房里鍛煉體魄。但 35 歲之前的年輕人，尤其是學(xué)生，通常缺乏走進(jìn)健身房的條件。

作為健身愛(ài)好者的周義翔，其實(shí)在飲食方面 " 百無(wú)禁忌 "。但是，他平常盡量在自己家里做飯，因?yàn)橥膺叺氖澄锿ǔ８哂?、高鹽，對(duì)身體健康傷害較大。

周義翔說(shuō)，在健身房里，30 歲以上人群才是主力。教練每天在做的事，并不像非從業(yè)人員想來(lái)那么輕松。拉伸、康復(fù)等等，涉及多個(gè)領(lǐng)域，要求教練不斷學(xué)習(xí)知識(shí)。" 我們要讓沒(méi)有專項(xiàng)知識(shí)的客戶在我們的指導(dǎo)下，有一個(gè)相對(duì)正確的運(yùn)動(dòng)方式與生活方式。"

站在從業(yè)者的角度，周義翔認(rèn)為自己正在做的事情意義很大?？粗晃怀鮼?lái)時(shí)體重 200 多斤的客戶減到 180 斤，減到 170 斤……他感到在這個(gè)行業(yè)里很有成就感。" 不是給予他人健康 "，他說(shuō)，" 而是幫助他人獲得健康 "。

王梓煜讀初中時(shí)開(kāi)始健身，在他的印象中，那時(shí)的健身房與現(xiàn)在大不一樣，基本上都是杠鈴、啞鈴，只有三五件所謂的健身器材。不像現(xiàn)在的健身房那樣高度專業(yè)化，無(wú)論鍛煉身體哪一部位，都有專門的器械，還有不同器械款式供選擇。

佛山市健身健美協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊煒彬指出，狹義的健身其實(shí)是健美，做抗阻力訓(xùn)練。但發(fā)展至今，" 健身 " 的外延已經(jīng)大大擴(kuò)大。例如受到很多女性歡迎的普拉提、瑜伽等訓(xùn)練方式，就在 " 大健身 " 的范圍內(nèi)。

隨著健身行業(yè)業(yè)態(tài)不斷豐富，當(dāng)前出現(xiàn)了越來(lái)越多各具特色的運(yùn)動(dòng)綜合體，通過(guò)將多種健身方式集合于一地，開(kāi)辟了 " 大健身 " 空間。由此，有著不同愛(ài)好的每個(gè)人，都可以從中找到一處自己喜歡的地方，一種自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式。楊煒彬認(rèn)為，這對(duì)于喜歡新鮮、好玩的年輕人來(lái)說(shuō)非常重要。" 健身好玩嗎？好玩的話就適合他們了。" 楊煒彬說(shuō)。

健身尋找身心的平衡

王梓煜認(rèn)為不少年輕人還是因?yàn)橛芯唧w需要才走進(jìn)健身房。" 還不想去醫(yī)院，或者說(shuō)還沒(méi)達(dá)到得去醫(yī)院的地步，健身房成為一個(gè)解決問(wèn)題的地方。"

他認(rèn)為年輕人來(lái)到健身房是一種必然的趨勢(shì)，因?yàn)閼敉膺\(yùn)動(dòng)所受的場(chǎng)地等方面限制越來(lái)越大，而健身房里不一樣。" 健身房是自己做主，決定權(quán)在自己手里。"

回顧自己的健身史，王梓煜認(rèn)為健身于自己而言，無(wú)論身體層面還是心理層面，都是一種很好的疏導(dǎo)。" 把我的整個(gè)生活狀態(tài)平衡了。" 他說(shuō)，自己剛健身時(shí)沒(méi)有專門去想它的意義，如今回想讀書(shū)年代，才記起身邊的同學(xué)多處于亞健康狀態(tài)。而自己從初中開(kāi)始健身后，身心一直處在平衡中，直至高考也沒(méi)體會(huì)到多大壓力。" 就這么順其自然就下來(lái)了，每天上課、刷題，去鍛煉，沒(méi)感覺(jué)到那個(gè)時(shí)候有什么壓力。"

健身房里的多是 " 社恐 " 嗎？有一些人有這個(gè)疑問(wèn)。王梓煜觀察到，在健身房里鍛煉的人，很大一部分更希望在此覓得一小處私人空間。" 可能在工作環(huán)境里很多人是‘社牛’，但是在健身房，他們可能會(huì)掛上耳機(jī)，鍛煉、沖涼、喝咖啡，不理會(huì)任何人，享受一個(gè)人的時(shí)光。"

來(lái)源 | 羊城晚報(bào)羊城派

責(zé)編 | 牛智杰

校對(duì) | 周勇

關(guān)鍵詞：