開學前做好學生情緒調(diào)適和心理建設 天天快播報

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日前，浙江省教育廳向全省各地教育局發(fā)出提示函，嚴禁提前組織學生返校集中補課、組織任何形式的開學考試，要求重點做好開學前后的家校溝通，做細做好延期考試的學生考前心理疏導和考試組織，合理降低對學有困難學生的作業(yè)要求，允許緩交寒假作業(yè)，幫助學生平穩(wěn)度過開學過渡期。

可以說，該提示函的發(fā)出是非常及時的，體現(xiàn)了健康第一、以生為本的教育理念。有數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，近期各地因“開學焦慮”問題而進行心理求助的學生正在增加，問題的復雜程度也高于往年同期，需要引起學校和家長的重視。

“放假—開學”本是學生最習以為常的校園生活模式，但在經(jīng)歷了上學期長時間居家網(wǎng)課、新冠病毒感染、期末考試調(diào)整以及超長寒假等之后，新學期的開學就顯得非同尋常。因而，學校該如何安排開學前后的準備工作、家長該如何幫助孩子收心向?qū)W、學生又該以怎樣的方式開啟新生活，成為本階段看似老生常談卻富有全新挑戰(zhàn)的重要話題。總體而言，除了必要的條件保障準備外，學校和家長要重點從情緒引導與心理支持的角度，幫助學生做好迎接新學期的心態(tài)調(diào)整和心理建設工作。

就學校而言，要為開學后將出現(xiàn)長于往年的過渡期而提前做好準備，以“三退”求“三進”?！叭恕笔侵高^渡期里，校園常規(guī)要求倒退一步，容許學生線下學習規(guī)范的再養(yǎng)成；教學進度安排后退一步，支持學生新舊知識銜接的再強化；家校溝通主題后退一步，重啟學生家庭基本狀況、親子關系和重大事件的再摸排。根據(jù)心理發(fā)展規(guī)律，新適應的形成至少需要21天，因此可以將開學后的第一個月設置為“重新適應”主題月，從而把在開學前就要求學生做好的身心和學業(yè)準備推遲到開學后的三四周內(nèi)完成。這樣的安排及時傳達給學生后，能大大緩解焦慮情緒。而精心準備、合理安排下的“三個后退一步”還將為全體學生利用過渡期取得學習習慣、知識掌握和人格成長上的“三個更進一步”創(chuàng)造契機。為此，學校可以在開學前采用線上熱身班會、吐槽小會、云聊天、電話家訪等自由輕松的形式，引導學生回顧在校和居家學習的切身體驗，總結(jié)個人得失，為構(gòu)建高效學習模式做好準備；支持學生鞏固加強混合學習的技能技巧，為繼續(xù)用好線上線下資源開展自主學習打下基礎；鼓勵學生分享居家學習期間對家庭、國家、社會和生命價值的思考與感悟，為人格上的成長升華積累養(yǎng)分。

就家長而言，要密切關注和科學回應孩子的情緒反應與心理變化，有所為有所不為。可以適當向孩子表達自身情緒，但不要宣泄情緒。有些孩子居家學習效果不佳、寒假作業(yè)進展緩慢，家長看在眼里急在心里。此時，家長可以適當表達自己的焦慮以喚起孩子對問題的重視，但不可把孩子當成肆意宣泄情緒的出口。情緒宣泄不僅會把不良情緒傳遞給孩子，而且會放大緊張焦慮的情緒反應，激化孩子對上學的抵觸和逃避心理。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、睡眠不好、憂心忡忡、拖延磨蹭、無來由的身體不適等，要及時提供心理支持與幫助，不能視而不見或橫加指責。家長要以同理心站在孩子的角度看待其當前面臨的壓力，科學表達自己的認同與理解，引導孩子傾訴內(nèi)心的感受，并與孩子一起分析問題根源、探尋解決途徑。當家庭力量無法解決時，要及時向心理教師或?qū)I(yè)機構(gòu)尋求幫助。此外，面對不同年齡階段和性格特點的孩子，要因人而異，采取適宜的親情表達方式，避免好心辦壞事。比如，對于小學生，家長主動指導寒假作業(yè)、憧憬規(guī)劃新學期生活、一起準備學習用品、幫孩子實現(xiàn)假期愿望等都是行之有效的好做法。但對于正值青春期的中學生，家長的主動介入與干預卻可能適得其反。此時更需要家長以積極共情、信任尊重、以身示范、非說教表達等方式給予心理支持。

需要強調(diào)的是，無論學校還是家長，都要樹立學生是自身成長第一責任人的觀念，協(xié)助和支持學生充分發(fā)揮自身主體作用，使其在困難與挑戰(zhàn)的磨礪中不斷優(yōu)化心理建設，成為自己身心健康的主人。

（作者系中國教育科學研究院副研究員）

《中國教育報》2023年02月07日第2版