廣州 ICU 醫(yī)生感染后 5 天轉(zhuǎn)陰，她總結(jié)了 6 個(gè)應(yīng)對(duì)方式→

不慎感染奧密克戎

反復(fù)高熱、咽痛難忍

(資料圖片僅供參考)

居家隔離期間可以如何緩解癥狀？

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科

李醫(yī)生經(jīng)歷了上述不適后

在感染的第 5 天順利轉(zhuǎn)陰

并總結(jié)了 6 個(gè)科學(xué)有效的應(yīng)對(duì)方式

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反復(fù)發(fā)熱輾轉(zhuǎn)難眠

癥狀嚴(yán)重時(shí)以對(duì)癥治療為主

感染初期，李醫(yī)生出現(xiàn)了畏寒、發(fā)熱等癥狀。接下來(lái)的

3 天反復(fù)高熱，體溫最高達(dá)到了 39.3 ℃

，期間還伴有乏力、咽干。

夜間癥狀明顯加重，輾轉(zhuǎn)難眠。

" 以自身的抵抗力與病毒抗?fàn)幉攀怯驳览怼? 發(fā)熱期間，她通過(guò)口服布洛芬混懸液退熱，并積極飲用溫開(kāi)水、進(jìn)食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在隔離間，

李醫(yī)生用來(lái)回走動(dòng)、原地高抬腿等方法，代替長(zhǎng)期臥床休息。

高熱的第 3 天，李醫(yī)生開(kāi)始出現(xiàn)

劇烈咽痛、聲音嘶啞、吞咽困難

等情況，她用高滲鹽水漱口并通過(guò)多喝溫鹽水緩解癥狀，咽痛癥狀在持續(xù) 2 天后顯著緩解。接踵而至的是鼻塞、咳嗽、咳痰等流感樣癥狀。

感染第 5 天，復(fù)查核酸已轉(zhuǎn)陰。

通過(guò)多喝水、多休息，李醫(yī)生在沒(méi)有服用其他藥物的情況下，咽痛、咳嗽、咳痰

癥狀逐步消失，至第 6 天體感狀態(tài)幾近完全恢復(fù)。

科學(xué)方法親測(cè)有效

對(duì)癥治療和積極心態(tài)缺一不可

" 感染奧密克戎后，首先要認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)自限性疾病，機(jī)體出現(xiàn)的不適癥狀大多數(shù)情況下均可自行緩解。"

作為一名新冠康復(fù)者，李醫(yī)生結(jié)合專業(yè)判斷和自身經(jīng)歷，總結(jié)了六個(gè)科學(xué)應(yīng)對(duì)方法。

01. 適當(dāng)多飲水，幫助散熱排毒

發(fā)熱時(shí)多喝水，可使體內(nèi)水分及時(shí)得到補(bǔ)充，有利于通過(guò)代謝幫助人體散熱；增加尿量、促進(jìn)排汗，幫助帶走體內(nèi)的毒素。此外，飲水還可讓咽部黏膜保持濕潤(rùn)，在一定程度上稀釋痰液，利于黏稠痰液排出。

需要注意的是，有慢性心衰或慢性腎功能不全等基礎(chǔ)病患者，應(yīng)在臨床對(duì)癥治療及遵醫(yī)囑下確定飲水量。

02. 高滲鹽水漱口，緩解劇烈咽痛

將 5-6 克（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入 250ml 溫開(kāi)水充分溶解后，配置高滲鹽水用以漱口，注意不要吞咽，含于口腔和舌根處 20-30 秒后將鹽水吐出，再用清水漱口。

高滲鹽水漱口可增加咽部粘液水量，減少咽部細(xì)菌定植及粘液栓形成，從而提高粘液清除效率；高滲鹽水還可通過(guò)吸收咽部上皮細(xì)胞水分以形成高滲環(huán)境，改變局部滲透壓，加速黏膜下水分流動(dòng)，減輕咽部黏膜下水腫，從而減輕局部炎癥反應(yīng)以緩解劇烈咽痛。

更重要的是，高滲鹽水使咽部形成 RNA 病毒難以生存的堿性環(huán)境，有效改善咽部癥狀，加速康復(fù)過(guò)程。

03. 藥物對(duì)癥治療，維持生理功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)

高熱期容易造成機(jī)體損傷，需要口服退熱藥降溫處理；劇烈咽痛影響進(jìn)食，需要口服緩解咽痛藥物；咳嗽是機(jī)體自我防御機(jī)制，能促進(jìn)氣道纖毛擺動(dòng)促進(jìn)痰液排除，但劇烈咳嗽影響生活甚至引起氣道毛細(xì)血管破裂出血，需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹箍戎委煛?/p>

李醫(yī)生表示，可通過(guò)藥物的對(duì)癥治療來(lái)維持人體生理功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，為免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝病毒獲得時(shí)間。

04. 適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免血栓形成

有研究顯示，新冠肺炎患者住院期間的靜脈血栓栓塞發(fā)病率高達(dá)26%。

李醫(yī)生建議，早期適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，條件局限時(shí)可室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)或原地高抬腿鍛煉，5 分鐘 / 次，4 次 / 天，促進(jìn)肌肉收縮、加快下肢靜脈回流，以避免病程高峰期毒血癥及長(zhǎng)時(shí)間休息或缺乏活動(dòng)引起的局部血栓甚至深靜脈血栓形成；增強(qiáng)肌力，促進(jìn)肢體血液循環(huán)；其次還可釋放壓力、提高免疫力。

05. 積極治療慢性基礎(chǔ)疾病

慢性基礎(chǔ)疾病是新冠感染者進(jìn)展為新冠肺炎重型 / 危重型的危險(xiǎn)因素，而感染新冠又可導(dǎo)致患者的慢性基礎(chǔ)疾病急性加重。

因此，對(duì)于患者基礎(chǔ)疾病的救治至關(guān)重要，如嚴(yán)格控制血壓、血糖、心衰患者的容量管理；慢性呼吸道疾病的抗感染治療、呼吸道管理；慢性腎功能不全患者定期維持透析治療，預(yù)防尿毒癥并發(fā)癥等。

06. 樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心

在特殊時(shí)期，特定的環(huán)境可能會(huì)給部分患者帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)，充分認(rèn)識(shí)疾病、緩解不安情緒、樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心都有助于輔助縮短病程。