(資料圖片僅供參考)
（人民日報健康客戶端記者張爽）5 月 3 日晚，演員伊能靜在微博上分享了同為演員的丈夫秦昊的瘦身食譜，并表示，秦昊依靠這種方法目前已經(jīng)減了 20 斤，不過并不贊成大家模仿。
食譜的內(nèi)容中，第一天是豆?jié){、豆?jié){、豆?jié){，第二天是早中晚各一個玉米棒，第三天是火龍果、蘋果和藍莓 …… 解放軍總醫(yī)院第八醫(yī)學中心營養(yǎng)科主任左小霞 5 月 4 日在接受人民日報健康客戶端記者采訪時表示，這種方式之所以能夠讓人減重，主要是因為限制了熱量的攝入。其次，食譜中的許多食材膳食纖維比較豐富，可以促進腸胃蠕動和代謝，也能在一定程度上起到加快減重速度的作用。" 這種做法對身體的傷害非常大，而且由于無法長期堅持，還非常容易反彈，甚至最后比減重前的體重還要重。"
對于這種只是嚴格限制熱量攝入的減肥方法，左小霞告訴記者，對身體所帶來的危害是多方面的。" 免疫力低下、骨量減少、記憶力下降、脫發(fā)、抑郁 …… 此外，這種極端的減肥方法還會導致女性的內(nèi)分泌紊亂和男性的肌肉量下降。"
" 飲食是良藥，運動是良醫(yī)。健康飲食、科學合理搭配，然后合理的運動，加上愉快的心情，這些才是減肥的王道。" 左小霞建議。
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