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當前頭條：三大表現(xiàn)！如何自判睡眠是否出現(xiàn)問題

時間：2023-01-15 11:25:24 來源：央視網(wǎng)快看微博

(資料圖)

陽康過程中睡眠障礙為主要體現(xiàn)。專家表示，睡眠不好有個標準：當躺在床上關(guān)燈后，如果超過30分鐘還睡不著的話，或已經(jīng)具有入睡困難的問題。或者在起夜后30分鐘仍無法入睡，或為睡眠維持困難。早醒同樣為失眠表現(xiàn)。全球有數(shù)據(jù)研究顯示，在新冠康復(fù)過程中，睡眠障礙為主要體現(xiàn)，超過25%人群會患有睡眠障礙后遺癥。

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