无码人妻h动漫中文字幕,伦埋琪琪电影院久久,国产剧情av麻豆香蕉精品 ,最近中文字幕mv免费看,无遮挡18禁啪啪免费观看,红尘影院手机在线观看 ,japan丰满人妻hd肉感,中国老太老妇xx对白

網(wǎng)上負(fù)面新聞越看越難受？醫(yī)生：謹(jǐn)防“共情傷害”

時(shí)間：2023-05-19 22:25:08 來源： 人民日?qǐng)?bào)健康客戶端


(資料圖)

人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者侯佳欣

" 長(zhǎng)期關(guān)注社會(huì)上一些比較負(fù)面的新聞，容易出現(xiàn)情緒低落等心理問題。"5 月 18 日，湖北心理咨詢師協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、武漢大學(xué)中南醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師肖勁松告訴人民日?qǐng)?bào)健康客戶端記者。

" 那種感覺又來了，給視頻里媽媽綁著兩個(gè)孩子跳河的視頻點(diǎn)贊評(píng)論后，我被大數(shù)據(jù)分析到了，整個(gè)視頻號(hào)給我推了許多類似的新聞內(nèi)容，這些新聞內(nèi)容濃度太高了，既吸引我點(diǎn)開，又使我難受。我整個(gè) EMO（抑郁）了。"5 月 17 日，一名福建網(wǎng)友在社交媒體平臺(tái)如此寫道。

這種感受并非是個(gè)例，記者在社交媒體上檢索發(fā)現(xiàn)，不少網(wǎng)友都有著類似的感受。

有網(wǎng)友表示，" 巴厘島這件事已經(jīng)讓我一個(gè)星期睡不好覺了，連著好幾天晚上不敢自己上廁所 "；也有網(wǎng)友表示，" 每天刷視頻，各類美食視頻，深夜 emo 視頻，讓自己陷入情緒內(nèi)耗的視頻 …… 在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，每天花那么多時(shí)間在手機(jī)上，我收獲了什么呢？"

肖勁松介紹，在心理學(xué)中有一個(gè)概念叫 " 共情傷害 "，意思是當(dāng)你長(zhǎng)期大量關(guān)注災(zāi)難信息，同情心導(dǎo)致的代入感，會(huì)傷害你的心理健康，會(huì)讓你抑郁、焦慮、憤怒甚至精神崩潰。

肖勁松稱，這種 " 共情傷害 " 有時(shí)是很難避免的，但我們可以通過自身來調(diào)節(jié)。當(dāng)意識(shí)到這類信息對(duì)自己已經(jīng)產(chǎn)生消極影響時(shí)，要有意識(shí)地暢通信息源，攝取更多的正向力量，從而減輕這種負(fù)面信息給我們的心理造成的攻擊和傷害。

" 此外，我們也要更重注現(xiàn)實(shí)中的生活體驗(yàn)，不要將全部精力放在網(wǎng)絡(luò)世界。" 肖勁松表示，與好友聊聊天、和家人聚聚會(huì)、出門跑跑步，這些都可能幫助我們調(diào)節(jié)心態(tài)，從而避免 " 共情傷害 " 帶來的更大損傷。總而言之，當(dāng)我們察覺到情緒不對(duì)時(shí)，應(yīng)及時(shí)給自己按下 " 剎車鍵 "，通過各種方法讓自己的內(nèi)心平和寧?kù)o下來。

關(guān)鍵詞：

網(wǎng)站簡(jiǎn)介 網(wǎng)站團(tuán)隊(duì) 本網(wǎng)動(dòng)態(tài) 友情鏈接 版權(quán)聲明 我要投稿

Copyright? 2014-2020 中原網(wǎng)視臺(tái)(www.yiera.cn) All rights reserved.

主站蜘蛛池模板： 亚洲国产av无码专区亚洲av| 久久久99精品免费观看| ysl千人千色t9t9t9t9| 久久国产精品一国产精品| av免费网址在线观看| 精品欧洲av无码一区二区三区| 欧美激情 亚洲 在线| 人人澡人人透人人爽| 忘记穿内裤被同桌c到高潮| 精品乱人伦一区二区三区| 亚洲情xo亚洲色xo无码| 国产自产在线视频一区| 亚洲精品av一区二区黑人| 天天射—综合中文网| 亚洲av日韩av天堂久久| japan丰满人妻videoshd| 国产果冻豆传媒麻婆| 久久久久女教师免费一区| 国产精品福利一区二区| 樱花草视频www| 亚洲学生妹高清av| 野花日本韩国视频免费8| 厨房玩弄人妻系列| 最近最好的2019中文| 2018高清国产一区二区三区| av永久免费网站在线观看| 欧亚精品卡一卡二卡三| 亚洲精品一区二区三区精品| 国产一区二区三精品久久久无广告| 亚洲国产成人高清在线观看| 啦啦啦www免费高清在线观看视频 精品无人区无码乱码毛片国产 | free xxxx性农村| 美女黄网站色视频免费国产| 96亚洲精华国产精华精华液 | 人妻夜夜爽天天爽| 色偷偷av老熟女| 日本内射精品一区二区视频| 精品久久久久久无码中文野结衣| 最近最新好看的中文字幕2019| 性欧洲大肥性欧洲大肥女| wc女厕撒尿七ⅴ偷拍|