《孩子的焦慮，父母來療愈》：一本家庭自助心理指南

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現代快報訊（記者 鄭文靜）近日，一本寫給家長關于如何發現并幫助孩子解決焦慮困難的新書《孩子的焦慮，父母來療愈》由中譯出版社出版。

這是一本家庭自助心理指南，由英格蘭兒童與青少年心理健康服務組織的認知行為治療師安 · 考克斯和眾多一線專家合著，作者團隊結合多年兒童心理臨床治療經驗和大量案例，為家長總結了解決焦慮的不同方法。

《孩子的焦慮，父母來療愈》一書中分析了兒童及青少年身上常見的強迫行為、分離焦慮、飲食失調、自我傷害等 8 大焦慮類型和 20 多種情緒狀況，并為家長如何面對和處理這些狀況提出解決方案。

" 焦慮 " 作為熱門話題，它已經不僅僅是成年人專屬的 " 現代疾病 "，它現在越來越多的發生在兒童和青少年身上。你對孩子的心理健康狀況是否了解？你是否真正了解過孩子不高興的原因？你的孩子是否已經表現出了令人擔憂的跡象或癥狀？如果你的孩子正在經歷這一切，你該如何幫助他？在日常生活中，以上問題往往讓家長不知所措。焦慮，并不可怕，每個人都會有焦慮感，尤其在身處險境時，焦慮和其他感受一樣，是一種自然的情緒反應。《孩子的焦慮，父母來療愈》在解決孩子焦慮問題的同時，也協助家長照顧好自己，讓雙方都以積極的態度面對孩子成長中的各個階段。

《孩子的焦慮，父母來療愈》結合了心理學、教育學、行為學和社會學等眾多學科知識，就焦慮的產生、影響、解決焦慮的辦法等進行了全面論述，書中還運用了大量插圖和表格，并向家長提供了一些引導性話術，幫助家長驅散孩子內心的陰霾。

該書邀請了清華大學社科院社會心理學服務研究中心專家劉家杰進行了審讀。劉家杰說，要正確看待孩子的焦慮，要走進孩子的內心，去了解他們的內心世界。家長也要調整自己的情緒，保持自己的復原力，為孩子做出正向引導，不要把自己的焦慮傳遞給孩子。

（校對 張靜超 編輯 蘇湘洋）