2023漢馬賽前攻略來了 世界時快訊

距離中國銀行2023武漢馬拉松還有不足24小時。我們將為你送上詳細的漢馬比賽攻略，助你跑過不一樣的江城。起點攻略●全程及半程選手乘地鐵2號線及地鐵6號線，江漢路站下車由C\D出口出站。 ●13公里跑選手乘地鐵2號線及地鐵6號線，江漢路站下車由B\H\J出口出站。●居住于起點附近選手，建議步行至鄱陽街，根據指示牌，由相應區域入口進入集結區；沿江大道兩側封閉禁止通行。

▲起點布局圖提前進場早準備 6:30前最佳安檢開放時間：4月16日5:30到達起點時間：由于參賽選手眾多且本次賽事實行嚴格安檢，為了便于您及時存衣、熱身和如廁，請您至少提前一個小時攜帶2023武漢馬拉松賽事號碼布和手環，到達起點接受安檢。安檢口設置1、安檢開放時間：4月16日早5:30（由于本次賽事實行嚴格安檢，建議選手至少6:30到起點區域進行安檢） 2、賽檢及安檢憑證：2023武漢馬拉松賽事號碼布、賽事芯片、選手手環。3、選手在抵達遠端分流口前，建議正確佩戴口罩。4、溫度檢測：參賽選手須在遠端分流口進入溫控區進行溫度檢測，溫度正常者方可進入安檢；溫度異常者須移步至留置區等待醫療人員觀察，待觀察后溫度正常者方可重新進行安檢，溫度仍異常者直接送交相關醫療部門做進一步檢查 。5、共有6個安檢口，其中1-5號為大眾選手安檢口，6號為特邀選手安檢口。6、1號安檢口為A號碼段及B號碼段全程馬拉松選手安檢口，由青島路進入。7、2號安檢口為C號碼段及D號碼段全程馬拉松選手安檢口，由南京路進入 。8、3號安檢口為E號碼段半程馬拉松選手安檢口，由上海路進入。9、4號安檢口為F號碼段半程馬拉松選手安檢口，由江漢路進入。10、5號安檢口為G號碼段13公里跑選手安檢口，13公里跑選手下地鐵后，可由民生路轉至沿江大道，從隊尾進入。其他項目選手不能 由此安檢口進入。11、6號安檢口為特邀選手安檢口，由江灘一期大門進入 。注意：選手需嚴格遵守個人健康規定及治安法律法規，禁止攜帶刀具、槍支、易燃易爆等違禁危險物品及廣告、標語等橫幅和旗幟進入廣場，所有人員應服從賽事安保及工作人員指揮。安檢后，將有組委會設置的咨詢點，如有問題，請向咨詢點的志愿者進行問詢。注意禁止帶入噴霧罐，但如果滿足以下條件也可以帶入：◆未開封狀態的市售商品，但僅限于明確分類為醫藥品及化妝品類的商品。◆單件內容量120ml以下、數量最多一支。禁止帶入飲料，但如果滿足以下全部條件，也可以帶入：◆未開封狀態的市售商品◆單件內容量250ml以下◆合計內容量500ml以內，個數不限關于其他禁止攜帶物品的規定：◆禁止將廣告、標語等橫幅和旗幟帶入廣場◆劇毒物、爆炸物、火藥類、油類、有可能產生有毒氣體等的物品、其他危險物品◆刀具類、易燃物、其他有危險性的小工具◆裁紙刀、剪子、工具類、長柄傘等有可能作為兇器使用的物品起點檢錄① 檢錄開放時間：4月16日早5:30（建議選手正確佩戴好口罩后進行檢錄）② 檢錄憑證：2023武漢馬拉松賽事號碼布及芯片，號碼布請正確佩戴在胸前（不得折疊號碼布及覆蓋上面標識），芯片在號碼簿背面，請不要私自拆開，手環請正確佩戴在手腕上，我們將檢驗號碼布及芯片、手環真偽。③ 集結區域：與號碼布上首字母相對應號段區域集結。④ 未正確佩戴號碼布/芯片/手環或未按要求在對應區域檢錄，裁判有權拒絕選手入場。發槍說明本屆賽事采用分槍發令方式（分2槍），每槍間隔10分鐘發令①第一槍時間為7：30，為A\B\C\D號碼段全程選手起跑，待全程選手全部通過拱門后，半程及13公里跑選手根據裁判指揮勻速前進至指定區域停留，等待發槍。

②第二槍時間為7：40，為E\F號碼段半程選手及13公里跑選手起跑。如果參賽者無效起跑（含錯區起跑及搶跑），不會被叫停，裁判將取消其參賽資格，并在賽后追加處罰。計時芯注意事項① 賽選手必須使用本次組委會發放的芯片，本次比賽的芯片將與號碼布一同發放，不攜帶 或未正確攜帶本次發放的芯片參加比賽則無芯片成績，請將號碼布芯片正確佩戴于胸前最外面；② 比賽過程中，參賽人員必須通過賽道線路上的計時地毯，避免跳躍，否則將無法記錄下參賽人員的比賽成績；③ 以下情況有可能造成沒有芯片計時成績；a. 將芯片拆卸、浸水、折疊、遮擋；b. 用金屬制品固定芯片； c. 同時攜帶兩枚或兩枚以上芯片參賽；d. 用腰包壓迫芯片、用衣服包裹芯片，將芯片佩戴在后背、大腿外側或者將芯片及號碼布 放入口袋中。提醒：本次比賽芯片已安放于號碼布背面，請勿私自拆卸。存衣安檢不能漏 先后順序要記牢① 存衣開放時間：2023年4月16日5:30-7:15② 存衣車位置：A號碼段及B號碼段全程選手存衣車停靠于青島路東側，按存衣車號進行存衣；C號碼段及D號碼段全程選手存衣車停靠于南京路東側，按存衣車號進行存衣；E號碼段及F號碼段半程選手存衣車停靠于沿江大道北側，按存衣車號進行存衣，存衣車雙側存衣。③ G號碼段13公里跑選手不提供存衣。④存衣憑證：2023武漢馬拉松賽事小號碼布，請放置在盛衣袋外側透明口袋中，號碼朝外。注意：全程選手，先存衣、后安檢；半程選手先安檢、后存衣；貴重物品如手機、證件、大量 現金、信用卡、電子產品等不建議寄存。如發生損壞或遺失，一切后果由選手本人承擔。跑前準備① 起點熱身及如廁：存衣后，選手可在各自集結區域內進行熱身，熱身操活動時間為6:40-7:20，建議選手在出發前進行排空（起點衛生間布局詳見手冊內頁起點圖），避免突發狀況發生。② 起跑前棄物：起跑前，請選手配合各個區域環保志愿者，將果皮紙屑、水杯水瓶、一次性雨衣、一次性口罩及其他垃圾丟棄到指定地點，避免起跑時后面選手跑進時崴腳或絆倒。途中攻略

(資料圖)

▲比賽線路圖重要點位沿途醫療救護貼士● 沿途每2.5公里設置醫療點，每300米設置醫療哨點。● 賽道前半程每隔100米有一位醫療志愿者為您服務，賽道后半程每隔50米有一位醫療志愿者為您服務。● 賽道中有100名醫師跑者隨跑，可向其求助。● 賽道沿途有59名騎自行車，身背AED的巡查救護隊員。●在賽道沿途如果看不到醫療志愿者和醫療點，請撥打急救電話120。醫療噴霧站17.5km25km30km35km40km噴淋點賽道沿途的噴淋點位置和數量，從17.2公里開始，每2.5公里設置一個噴淋點，一共10個噴淋點。根據天氣預報，4月16日武漢的天氣為晴，氣溫18--31攝氏度，最高風力4級。對于跑者來說，這是巨大的挑戰。為此，武漢馬拉松組委會在原有賽事保障和服務的基礎上，緊急上線多項“清涼舉措”。

@所有選手，這些降溫舉措和點位請記牢了理性參賽，這些提醒請牢記

組委會溫馨建議比賽中意外情況處理

①鞋帶松落如果在跑步時鞋帶松落后不要立即蹲下重系，需要慢跑到路邊重系。最好避免蹲下而是選擇抬腳踩在欄桿上系鞋帶，避免系好后猛然起身，造成大腦供血不足。②腹痛腹痛時應放慢速度，哪邊岔氣就舉起哪邊的手臂跑，如果感覺痛得厲害可嘗試步行5分鐘左右，做深呼吸能夠在一定程度緩解癥狀。③頭暈目眩出現以上情況需要立即停止跑步，慢走一段路降低速度后再次起跑。如果無明顯效果，則應向工作人員示意退出比賽，及時救治。④膝關節或踝關節疼痛感到膝關節或踝關節疼痛時需要立即放慢速度，跑2分鐘后痛感仍然持續，以最慢的速度再跑2分鐘，如果痛感依舊或加強就立即改跑為走，走5分鐘后開始慢速跑。如果癥狀無緩解，則需要求助場外志愿者。武漢馬拉松組委會誠意提示：如果在參加漢馬時出現以下癥狀，也應立即停止，并及時向志愿者尋求幫助。癥狀表現?心跳比明顯加快，感覺心律不齊、心悸癥狀。?參賽過程中或比賽后出現胸痛或疑似心絞痛癥狀。?眩暈或頭痛、出冷汗或暈厥。?嚴重氣短、一過性視物不清或說不出話。?一側肢體突然無力、偏癱，身體的某一部位突然疼痛或麻木等。如果在馬拉松比賽中遇到意外狀況，一定要根據自己的身體情況選擇是否完成比賽，量力而行，切不可勉強。在可完成比賽的情況下，合理飲用運動飲料補充水分、電解質及能量，預防體渴，將身體狀況調整至最佳。收容方案解析如選手無法完成比賽，可在組委會設置的收容站乘車至終點取衣。被收容的選手需配合裁判在號碼布上進行標記。a.乘組委會收容車抵達終點后，請前往取衣區領取個人衣物，后可到贊助商展示區參觀體驗。b.被收容的選手將不得領取完賽包、完賽獎牌和毛巾，如冒領，組委會將視情節嚴重，按競賽過程給予相關處罰。終點攻略沖過終點后，為保障選手安全，請完賽選手不要在拱門處停留，按照現場裁判員引導往前走，快速通過。13公里選手看這里?

▲13公里終點圖13公里跑完賽選手需憑借號碼布領取完賽獎牌。如遇領取人數較多，請您有序排隊。憑無效號碼布或非本次賽事號碼布領取的，工作人員有權拒絕發放。領取獎牌參觀了贊助商展位后，13公里跑選手可步行至地鐵4號線復興路站地鐵站離開。半程選手看這里·?

▲半程終點圖完賽選手需按號碼布上對應號段到指定區域領取您在起點寄存的衣物，半程馬拉松領取寄存衣物的截止時間為比賽當日12:00。領完獎牌和完賽包，參觀完贊助商展位，半程馬拉松選手可步行至地鐵2號線螃蟹岬地鐵站離開。全程選手看這里

▲全程終點圖完賽選手需按號碼布上對應號段到指定區域領取您在起點寄存的衣物，全程馬拉松領取截止時間為比賽當日14:30。出贊助商區域后，全程馬拉松選手可乘坐擺渡車至地鐵4號線仁和路地鐵站離開。選手原則1.賽前請到醫院進行相關身體狀況檢查，以確保能夠平安完成比賽。

2.賽前請持續關注天氣預報，早晨氣溫較低的話，合理安排存衣時間。

3.請在開跑前和通過終點拱門后全程正確佩戴口罩。

4.賽檢時請保持安全距離有序通過賽檢口。

5.集結區內，選手站位須保持安全距離，并在開跑前將口罩放入指定回收箱內。

6.請將號碼布戴在胸前，以便沿途攝影師拍攝照片及賽后個人照片查詢。

7.請按要求填寫好號碼布背面相關信息，以便沿途醫療救助服務的順利開展。

8.使用賽道沿途衛生間，嚴禁隨地便溺。

9.賽時服從工作人員指揮。

10.在擤鼻涕及扔棄杯子之前，請確保周圍選手不受影響。

11.如果無法繼續比賽，請減速并移步到賽道邊緣，不要影響其他選手正常比賽。

12.沿途各個飲料、飲水、用水及食品補給站的設置長達數百米，請往后走，不要僅停留在第一張桌子。

13.請在關門時間內先完成你的比賽，再和你的朋友分享你的經歷。

14.每個選手都是贏家！享受跑步！享受漢馬！(量力而行)

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