超過(guò) 12 點(diǎn)還不睡覺(jué)，警惕心梗找上門！

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近日，心梗一詞多次登上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院心血管科主任醫(yī)師高鑄燁表示，熬夜會(huì)增加心肌梗死的損傷面積，影響心梗患者的預(yù)后，相較于不熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致主要心臟不良事件增加 92% 左右。

" 大家可能都有過(guò)熬夜的經(jīng)歷，熬夜時(shí)偶爾會(huì)出現(xiàn)心臟咯噔一下，這就是‘心臟早搏現(xiàn)象’，是心臟在神經(jīng)內(nèi)分泌功能失常的時(shí)候所發(fā)出的一個(gè)警告信號(hào)，提示我們要盡快地休息。" 高鑄燁說(shuō)。

他表示，長(zhǎng)期熬夜會(huì)引起神經(jīng)內(nèi)分泌免疫功能紊亂，導(dǎo)致心率變異性增加、血壓不穩(wěn)或增高、血管功能失常、血管硬化，進(jìn)而導(dǎo)致急性心梗等一系列心腦血管疾病的發(fā)生。

" 熬夜還會(huì)影響人們的精神狀況。" 高鑄燁說(shuō)，中醫(yī)理論認(rèn)為，" 心藏神，主血脈，其華在面，其志在喜 "。" 其華在面 " 就是氣血和合，讓人容光煥發(fā)，精神抖擻，" 其志在喜 " 指情緒舒暢、喜悅。也就是說(shuō)，良好的睡眠，有助于心血管的功能正常，使人心神得到安養(yǎng)。

" 夜間 11 點(diǎn)鐘左右的時(shí)候，應(yīng)該進(jìn)入睡眠狀況，使心神歸位，得以安養(yǎng)。如果晚于 12 點(diǎn)，還沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，就是已經(jīng)在熬夜了。" 高鑄燁建議，為了良好的生活品質(zhì)，要拒絕熬夜，睡前遠(yuǎn)離手機(jī)等擾亂心神的事物，以便更好入眠，讓心神及時(shí)得以安養(yǎng)。