(資料圖片僅供參考)
中高考在即,不少考生感到壓力大。北大研究員建議:①給自己定個有挑戰性的具體目標,比如想考的學校;②規劃好要做的事,焦慮的反義詞是具體,內心充實才能增強信心;③做積極的心理暗示,給自己打氣。
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